¿Cómo debemos cuidar el oído ante el registro de sonidos extraños?

Nuestros oídos son una parte vital de nuestra vida cotidiana, nos permiten disfrutar de la música, comunicarnos con los demás y experimentar los sonidos del mundo que nos rodea.

Sin embargo, cuando comenzamos a percibir sonidos extraños, internos y persistentes, conocidos como tinnitus, puede ser una experiencia angustiante y perturbadora.

En este artículo, exploraremos qué es el tinnitus, cómo cuidar nuestros oídos si percibimos estos sonidos y cómo prevenir su aparición, a partir de una entrevista que brindó nuestra especialista Victoria Garbanzo en la revista Giros de Repretel.

Empecemos por decir que el tinnitus es la percepción de ruidos o pitidos en los oídos o en la cabeza sin que exista una fuente externa de sonido. Garbanzo explicó que todas las personas perciben sonidos diferentes; incluso como si fueran las olas del mar o música.

Es decir, esta condición puede manifestarse de distintas maneras, como un zumbido, pitido, silbido o incluso un sonido similar al latido del corazón, de acuerdo con la zona del oído que la persona tiene afectada.

Causas y prevención del tinnitus

El tinnitus puede ser causado por una variedad de factores. La doctora explicó que se puede generar por exposición a ruidos fuertes, infecciones, y traumatismos.

Además, existen algunas medidas que puedes tomar para cuidar tus oídos y prevenir la aparición o empeoramiento del tinnitus:

1. Evitar la exposición a ruidos fuertes: El ruido excesivo es una de las principales causas de tinnitus. Utilice protección auditiva, como tapones para los oídos, en entornos ruidosos como conciertos o fábricas. Reduzca el volumen de sus dispositivos de audio y mantenga períodos de descanso auditivo para permitir que los oídos se recuperen.
2. Controlar el estrés: El estrés puede empeorar los síntomas del tinnitus. Encuentre formas saludables de manejar el estrés, como la práctica regular de ejercicio, la meditación o el yoga. Establecer rutinas de sueño regulares y descansar lo suficiente para promover el bienestar general es también una manera de prevenir el tinnitus.
3. Limitar el uso de auriculares: El uso excesivo de auriculares, especialmente a volúmenes altos, puede dañar sus oídos y contribuir al tinnitus. Reduzca el tiempo que pasa usando auriculares y mantenga un volumen moderado.

Finalmente, es también importante evitar introducir objetos extraños en el conducto auditivo y ser consciente de los efectos secundarios de ciertos medicamentos en su audición. Además, es bueno realizarse exámenes auditivos periódicos para detectar cualquier cambio en la audición.

Si ya usted padece de tinnitus, existen tratamientos y estrategias de manejo que pueden ayudarte a controlar los síntomas y mejorar tu calidad de vida. Algunas opciones incluyen terapia de sonido, terapia cognitivo-conductual y técnicas de relajación.

Incluso, en CR Auditiva disponemos de excelentes prótesis auditivas para el tratamiento de tinnitus. Estos dispositivos cumplen la función terapéutica de contrarrestar los ruidos mediante sonidos de estímulo personalizados y cómodos y, también, la brindar una solución a la pérdida del oído.

Si usted percibe sonidos extraños en los oídos, es importante que acuda a nuestra Clínica de Rehabilitación Auditiva para que le atiendan nuestros especialistas en salud auditiva y le brinden un diagnóstico adecuado. Contáctenos, ellos podrán evaluar su situación y determinar las mejores opciones de tratamiento.